20240912迎新

 

2024/09/12 週四上午9-11點 鹿鳴堂北側簷廊

歡迎有興趣的同學一起來參與

社員資格：

台大在學學生(社費一學期600元)

台大校友(社費一學期1000元)

一、本來是想說直接開練就好，不過想到鶴拳在大眾視角中是比較少接觸到的拳法，所以還是先規畫在迎新中把鶴拳各派及本門縱鶴拳的歷史大致介紹一下，畢竟我們是鶴法研究社，除了練拳之外，也是要知道一下歷史源流比較好。

二、練拳之前，會先簡介我們縱鶴拳的大致修練體系及方法。主要是三寶聚會、水肢、三戰之間的關係，盡量讓大家先理解為什麼要這樣練，為什麼不要用力…課程的安排我們之前有請示洪老師，老是說可以教快一點，不要讓人家說我們縱鶴進度很慢。所以我們把核心的東西都濃縮到一學期中帶完，第一個學期加入本社可能會覺得進度很緊，但是第二學期就會進入複習與修正的階段，看大家程度再往下帶。

三、分享我們教練群是如何利用課餘、或工作家庭之餘來練拳，主要是以縱鶴拳為例啦！因為其它拳術我們也沒有練，體系不同，沒練過沒辦法講實際經驗。主要我們這一代是台灣從農業社會轉成工商業社會的一代，生活方式和洪老師那代不同，練法也必需轉變，因為生活資源不同。洪老師以前練拳的年代，是沒有放六日，天黑就沒有電燈，晚上都是用電土照明，他們週一到日每晚都練7-11點，只有大節日才休息，這樣練出功夫來的。我們這一代時間比較破碎就要改成某一些東西用完整的時間練，某一些東西就用零碎的時間練，然後對練沒辦法這麼多，單練的東西會練比較多，努力把握時間，慢慢把東西磨出來，我們認為這些是對現在這個時代有興趣練拳的人，比較值得參考的東西啦！

四、最後還是要帶一下三寶聚會，雖然這個是最容易讓學生跑掉的…，可是洪老師之前在帶我們的時候很堅持要站三寶聚會，學生跑掉也不在意。我們的經驗是能堅持站下來的，一定都能出功夫，即使原來先天秉負不是那麼好。主要是三寶聚會沒有站，三戰很難有體會，這個實在沒辦法。下面再附上洪老師講三寶聚會的影片：

2024社團博覽會

 台灣在地但又神秘的鶴拳，歡迎有興趣的同學來找我們聊聊天，椰林大道攤位31，2024/09/07，上午10點到下午4點喔！

我適合練鶴拳嗎？

 

以傳統武術而論，每一門拳術不只是招式風格這些外在元素，更重要的是每一門的訓練會關連到這一門的預設打法。當然，有些傳統武術已經沒有打法了，失傳了。但是理論上訓練是和打法相關的。所以武術的訓練會影響到你的打法，因此這個打法是否適合你，或你是否喜歡這個打法就需要考慮了。

以現在電影風潮之下，八極、詠春、形意的打法大概一代宗師表現不少了，八卦的打法，老實講，youtube上也有不少可以參考的。不過鶴拳的打法就比較少影片可以參考，之前youtube上有一個介紹馬來西亞泉州少林鶴拳的，裡面有一個八十幾歲老先生，打法有彈抖的鶴仔味，但他好像沒有發勁，就純打法。另外有一些南派螳螂的影片，打法也和我們有像，大概這些源自中國福建的武術，打法都有共通之處，不過影片資料相對其它拳種的確不多，特點大概還是在接肢見力化力、尅力、生力、棄力，以彈抖震身破敵之手法為主。電影我看過的，比較有鶴味的，大概就劉家良醉猴在被弟弟暗算，在橋上一招逼退眾人那招，有點像我們的拆肢，其它好像就沒看過比較有鶴味的了，也有可能是太久沒有看電影了…

主要是打法習慣會滲透整個人的神氣行止，比寫書法影響大，書法可以二王、顏體換來換去，拳術一般我們業餘的，就一門深入就不錯了，很難能練多門又能練進去的。當然，若是一門練透了，要多兼幾門也是可以，拳術到最高深是有共通的，如果你到了那個程度，再回來看，每門也是不難，不過初學還是以一門深入比較容易有功。

另外要考慮的還有練法，比如鶴拳與通臂是有一些像，但是通臂屬猿猴類拳術，在肢體自由度上比較高，打法也比較多跳躍。鶴拳雖然也是以練單招操手為主，但是比較重法，肢體上給的自由度就比較少，重視墓碑身，平正為主，不走奇險，打法以陣地戰為主，比較少跳躍進擊。練通臂有時甩來甩去很開心，鶴拳就比較像在唸經，要耐住性子。

再來還有時間、空間，每門拳術要深入都是要花時間下功夫，不過又各有不同。縱鶴的好處是真的拳打卧牛之地，只要一張瑜伽墊的大小就可以練三戰了，超級適合寸土寸金的現代都會人士。有完整的時間的話，可以練三戰三寶聚會，沒有完整的時間，可以加減操水肢及各種單操，有拳伴的話可以搖肢牽打，沒拳伴的話，有一些對牆練對樹練的東西可以練。具體要花多少時間，要看你想練到何種程度，以二高師的兒子林英明的練拳經驗來看，他大概一天八小時，操四、五年，十八歲就代父巡館、應接挑戰了，不過據說是練到吃飯拿筷子手會抖，走路會腳軟的程度就是了，以這個數據而論，大概是一萬小時的高強度訓練可以練成，我們業餘愛好的話，就每天空閒時加減練，朝夕勤練百年身，身體是無價的，久久也是會有不同，練進去就會知道，時間沒有浪費，這個練法已經是捷徑了，只是比較無聊。

李存義在其岳氏意拳五行拳精義一書中言：「人情之所樂觀而致意者，在濃不在澹，在博不在約，在急不在緩。孤幹無枝之喬松，固不若鮮花翠柳之快意，迨經酷霜冒嚴雪，孰為後凋？可斷言矣。形意多單勢，平時練習之正則也。」共勉之。

縱鶴拳的武學結構元素

 

一門武術，通常會基於每個拳種的戰術設定，把實戰中可能會用到的元素，放到平日的練習中，讓學者由平日的練習，慢慢建構完整實戰中的元素。

最基本的，就是直勁、橫勁的訓練。打架一定會用上的就是直勁、橫勁，就像拳擊最常用的也是刺拳跟勾拳，一個投手一定會有的球路就是直球及曲球，此二者奇正相生，虛虛實實，構成整個戰鬥的主體。

最明顯的，形意拳以直為主，但直中亦有橫，八卦掌以橫為主，但橫中亦有直，故學者常形意兼修八卦。

縱鶴拳以直為主，五形手皆直為主，但直中亦有橫，比如武士刀，以直為主，但直中亦有橫。蓋人體以二足直立為主，直勁先天上大於橫勁，所以鶴拳五形手主要在練直勁，以直為正，橫為奇，所以鶴拳練習都從五形手開始，先正而後奇。

鶴拳的橫勁第一個會練到的，大概是圓手，不過其實一入門教的過門，就是橫勁的一種，只是這個勁是作用於自身，橫移自己身體為主，圓手才是以橫勁作用於對手，移開對手的攻勢。其實過門亦有如八卦掌的換掌，只是角度沒有那麼大，主要是鶴拳較少用摔法，所以角度沒有如八卦掌這麼大，筆者以為是福建南方地狹多溼，野戰的話摔法不易施展，容易踩到爛泥滑倒，所以傾向原地發勁，這是天侯及地形影響到武術的發展方向。再來是翅股，這個有點像用鳥翅膀打人，平常很少看到有人用這招，筆者只在相撲影片中看過，屬於近身的橫勁。其它篩浪手也屬於橫勁，鶴爪旋手也是，縮節手、拆肢也是橫勁的應用技法。

鶴拳跟其它拳相比是有一個特殊的：三戰拳母。把內功鍊氣一個拉出來獨立成一個項目。不過不要以為是練氣功就很輕鬆，練三戰雖然不用力，但是練下去也是很苦的，大汗溼了又乾乾了又溼，二高師的兒子林英明掌門曾說，其實三戰是最難的。洪老師說他們以前，可能一個早上就只練三戰，二高師也只有練三戰會親自下來調學生。三戰能生出鶴拳諸多手法，所有手法最後要合入三戰，所以說是拳母。這個過程非常不容易，要堅心苦心耐心及悟性，筆者也還在努力。

臺灣的鶴拳與縱鶴

 

因早期文獻不足，筆者亦非武林中人，鶴拳只練過縱鶴，於其他支派就僅以手上資料及網路資料加以整理，不足之處還望海涵。

台灣的鶴拳，依傳入早晚，最早為明鄭時期的勤習堂太祖鶴系統，此派因隨鄭氏來台，為最早有記錄傳入台灣的拳種。此派亦奉白鶴仙師、方七娘為祖，但因陳永華為明鄭軍師，故亦以陳永華為白鶴仙師，以陳永華為主。但依記錄，明鄭來台之時，亦有方七娘之徒白戒隨從，故要講陳永華為白鶴仙師，傳術給方七娘，於時間上是有些勉強，姑存其說。此派因有反清復明的傳統，故於廟會陣頭、舞獅等暗中訓練民兵的陣法文化，多有保存，又因在台時間長久，隨廟會文化深入民間，又因地方不同演化多樣，如獨腳鶴、長肢鶴、太祖化鶴…等等，各位如果在廟會看到鶴拳表演，大概和這派有關。

而明鄭期後，清朝海禁期間，中國福建的鶴拳又依傳習體會或各人長處不同，演化出飛、鳴、宿、食等鶴拳，依照劉故老先生出的書所公開的食鶴拳經，大概與我們所習的縱鶴非常相近，應是同一系列的抄本，所以飛鳴宿食應本是一家所化。大概到清末，主要是日治時期，台灣與中國的海運又比較暢通，又開始有中國方面的鶴拳老師來台授藝，其它派別的鶴拳才又傳入。在中國的鶴拳因為方七娘之後就沒有反清復明的色彩了，清朝對台灣是睜一眼閉一眼，當成化外之地，中國本土如果搞反清復明，大概是要誅幾族的。鶴拳在脫去反清復明色彩之後，也就不用隱身在民間信仰之中，主要就單純傳授武術，就比較沒有陣頭、獅藝之類的傳承。

而本社所習練的縱鶴，為清末方世培所創，其所本應該是飛鶴與宿鶴之傳承，不過這個也沒有文獻証明，只知道方世培從學於李氏，但李氏所傳為何種鶴就沒有太多記錄。苦練多年後，經茶山天竺寺大德指點，創出縱鶴。不過因為拳經仍然沒改，跟食鶴公開的那份大同小異，筆者猜測是受指點，終於搞懂拳經上那幾句話要怎麼練，才開創出縱鶴震身之法，當然，以上也沒有文獻証明。方世培祖師主要可靠的文獻，要參考清末民初林琴南所出的技擊餘聞。

縱鶴在台灣的傳承，主要有台中二高張常球一脈，張常球係方世培的外娚，最早來台，傳人目前多以白鶴拳自稱。再來是虎尾二高林國仲一脈，本社即傳習自虎尾二高師再傳洪宗基老師一脈。另外還有方世培孫子阿鳳師來台遊歷時，在高雄傳下阿鳳師一脈，亦有留下拳詩拳經為証。

縱鶴主要在練縱身發勁，大部分的功法都是在輔助訓練發勁的，對於鶴拳手法，雖然也有練，但是主要還是以開發縱勁為本，包括單練與對練。也可以從三戰的比較中看出這一點，鶴拳各家皆有三戰，各有異同。以縱鶴的三戰而言，跟其它家相比，是刪除了大部分的肢手，專門鍜鍊吞浮吐沈四功四法。以三戰拳母的地位，可以看出縱鶴的核心就是在練發勁。雖然很多拳種都有練發勁的方法，但是筆者以為縱鶴是比較容易練出來的，因為東西已經刪到很精簡了。基本上只要三寶聚會、水肢、三戰這幾項一直練，就可以練出來，不過也是不簡單啦，都要出一身白汗才行。二高之子林英明曾向師兄說當年練三戰，練到走路都快溫落去(台語)。

不過可能因方世培家境富裕，不靠教拳為生，所以拳路皆以方便練習為主，沒有以觀賞的角度來設計，比較像鋼琴練習曲，而且是比較單調的那種，不是蕭邦練習曲，如果只想要學套路去表演的同學，可能就會比較失望。

112-2學期教學心得

 

這學期最後招到兩位同學，也有全勤上完全部社課，把水肢、三戰、二步套都帶了，以課時而論，是非常快的進度了。

縱鶴拳的入門，門檻是比較高的，算是比較難入門的拳種。如果以形意拳明勁、暗勁、化勁的理論來看，縱鶴拳一開始就從暗勁入手。二高當年，人稱縱鶴為軟拳，洪老師說二高當年都叫大家賣用力，然後大家就竊竊私語…賣用力，怎麼會有力呢？因為大部分都是農家子弟，力氣都很大，然後又開始用力，把二高的話當耳邊風了。

要先能不用力，然後才能漸漸入縱鶴之門，有點像練北冥神功吸星大法，這一開始就比較困難。我們常常在練一些看起來不像拳的東西，比較像公園阿北在運動的樣子…呵呵！

我跟同學說，我們這個叫低溫烹煮，乾式熟成，雖然不用力，但是積柔成剛，練出來就很厲害，缺點是次數要練到很多下，畢竟低溫烹煮，本來就要煮比較久啊！

鶴拳現在老輩凋零，中生代比較少人在教拳，傳承不易，希望有興趣的同學要珍惜，好好練下去，絕對有東西，能改變生命的！

112-2社課剪影

 這個學期錄了一些上社課影片，就隨手剪在一起。